Um dia disseram-me que eu precisava fazer exercícios , seria uma complementação médica. Respondi que fazia já carregando os tijolos nos fins de semana, andava cerca de 400 m para pegar o ônibus, as vezes lavava a casa ... O médico balançou a cabeça e disse, não eu quis dizer exercícios mesmo, jogar futebol por exemplo...
Pensei...pensei e cheguei a conclusão que não fazia nenhum exercício.
Bem isso foi há 28 anos atrás ... E eu sabendo que precisava arrumar um esporte, um exercício físico, já havia começado a pedalar há tempo, mas eu tremia de medo dos carros ... comecei a guiar bicicletas. Depois indo para o interior , sempre tinha uma piscina... pedalar e nadar foi meus esportes físicos e até hoje, pelo menos no pedal, eu estou saindo de casa... não sei sair de casa sem uma bicicleta!. Fizemos uma comunidade no ORKUT onde éramos 6 , fomos integrando pessoal, e quando fizemos 50 pessoas foi tanta alegria ... é claro que hoje em dia é bem diferente mas nossos corpos precisam de exercícios... sou bike anjo (ou seja ) ensino a consertar as bikes,começar a pedalar bem do inicio, e o sonho foi fazer um grupo que começou a pedalar nas ruas.
Aquele medo que eu tinha já evaporou e passei isso para quem pedalava a noite , dentre os carros , as vezes em uma quilometragem boa, tipo 55Km em relevo de subida, forçando os músculos, não deixando ossos descalcificar, sou também jogador de xadrez e músico... trabalho mentalmente no cérebro com a música e xadrez e no diafragma fisicamente.
LEMBRE-SE , COISAS CORRIQUEIRAS , COMO LAVAR A LOUÇA, LIMPAR A CASA MARTELAR UM PREGO NÃO É UM EXERCÍCIO
Antes de sair de casa com a bike, eu faço alongamentos é aconselhável, tomo muita água e levo água .
Faça alongamentos , principalmente naquele pé, naquela mão que doí e tome sol, naquela região que doí, insista sempre...
Com a ajuda de uma acupuntura, com uma erva(canela de velho) se tiver com ossos já ruins , quem sabe vitamina K2 (suco de coentro) Cloreto de Magnésio PA e o Sol ?
Se for artrite (inflamação nas articulações) Use Erva Baleeira em chá, use o Açafrão da Terra em chá lembrando que o açafrão com um pouco de pimenta preta aumenta até 20x seu potencial
Mas lembrando Dr Lair Ribeiro que disse "Imaginem você com um guarda roupas novo, roupas novas ,no entanto, não tem onde colocar o cabide, como fica? uma bagunça!" Então para tudo estar organizado, o ingrediente que falta é o COLÁGENO... isso mesmo... é ele que irá grudar o calcio que vc absorve do Sol, e isso é de graça, o K2 fará um GPS(assim Lair Ribeiro cita) para ir para os ossos... e não em partes moles, como o coração, nas veias, no cérebro... o exercício físico faz bem , muito bem chamando o calcio armazenado nos ossos, para a musculatura , engordando sua parte magra , tem outros que poderiam ajudar na reconstrução óssea e muscular sem precisar ir para o coração ou rim e ao contrario que imaginam , isso irá emagrecer.
Tomar agua.... vou falar em todos os tópicos , sempre... tomar agua e verifiquem se ela é de boa procedência...
Em breve vamos entender um pouco sobre a grande máquina que somos, Deus é sábio e nós temos Aleluia , pois o funcionamento do corpo humano é mesmo um milagre ... é uma dádiva de Deus eu poder passar essas palavras , por isso somos Autores da Própria Saúde , no entanto tudo o que falo não desqualifica um médico, é o contrario, temos que sermos parceiros com nossos tratamentos, com os médicos , enfermeiros , terapeutas, pois um remédio que foi bom para um, pode ter consequências irreversíveis para você.
Você se conhece, sabe onde dói , mais que o seu médico e, um tratamento errado, acaba afetando outros órgãos do seu corpo e ninguém quer isso!
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